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weekend48

共働き二人暮らし。週末48時間をおもしろく。
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さば缶スープカレー


・さば缶と茄子のスープカレー
 にんにく、生姜、玉ねぎと茄子とパプリカを炒めて、さば缶と水を加え、SBの赤缶と塩、はちみつとケチャップで味付けしてあります。簡単にすぐできて、サバ缶から出汁がでて美味しい。これはまた作ろう。
・溺愛肉屋のメンチカツ
 大好きな駅前肉屋のメンチカツ。95円
・サラダ
 このあと柚子みそドレッシングをかけます。
・麦ごはん

今日は午後外出なので自宅サラメシ。

昨晩は月や星をみながら近所を3キロウォーク。
音楽を聴きながら涼しくて気持ちがいいね。
ガチな運動は苦手ですので、ちょろっと体力づくり。

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